導(dǎo)語(yǔ)：模特們都渴望擁有魔鬼般的身材，但是要想真正意義上的魔鬼，擁有一雙性感修長(zhǎng)的美腿是必須的。很多朋友都能希望自己的腿再細(xì)點(diǎn)、線條在好點(diǎn)、視覺在美點(diǎn)等等，都期望自己的腿可以更加的完美，那么今天就介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的生活小習(xí)慣給大家，在平時(shí)輕松快樂的修煉美腿。
堅(jiān)持就是勝利
習(xí)慣一：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
習(xí)慣二：在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳。例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。
習(xí)慣三：不蹺二郎腿。不蹺二郎腿，這會(huì)嚴(yán)重影響腿部線條。
習(xí)慣四：少熬夜。睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。
習(xí)慣五：注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
習(xí)慣六：溫水泡腳。每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
堅(jiān)持就是勝利，任何習(xí)慣都是養(yǎng)成的，壞習(xí)慣要長(zhǎng)期克服住，好習(xí)慣要堅(jiān)持保持住。長(zhǎng)此以往的鍛煉，成就美麗的雙腿，讓你在T臺(tái)上更加自信的展現(xiàn)風(fēng)采。